Dieser Beitrag wurde geschrieben von Carolin Braun-Rechlin

Duerme para bebés seguro: lo que es importante ?

Erfahre von unserer Expertin, wie du sicheren Babyschlaf fördern kannst.

Carolin Braun-Vallin

Consejera familiar en “Familie auf Herzhöhe”, madre y autora.

Cuna de bebé, cama familiar o tal vez eso propia cama? Esta es una pregunta que muchos padres pueden hacerse cuando se enfrentan a la “óptimo" Sueño del bebé y uno ambiente seguro para dormir ocupar. Este artículo tiene como objetivo ayudarle no solo a garantizar que su bebé duerma seguro y a dormir lo suficiente, sino también a tener una relación relajada con su hijo.

Tabla de contenido

  • Co-dormir, compartir la cama
  • ¿Cómo duermen seguros los bebés?
  • 10 consejos para que el bebé duerma seguro

Cuna, colecho, cama compartida: ¿dónde debe dormir el bebé?

Existen muchas opiniones que circulan sobre el tema de la crianza de los “cunos”. A menudo se recomienda que un bebé pase los primeros meses de vida en un zona de descanso propia, pero deberían dormir en la misma habitación. Este modelo también se conoce como Dormir juntos designado. Para muchos, esto parece más seguro, ya que algunos padres tienen que acostumbrarse a compartir la cama. Sin embargo, dormir en una superficie compartida se considera más apropiado para la especie y más seguro. Esto a su vez se llama Compartir la cama.

Ya sea en la cama de los padres o en su propia cuna, es importante hablarlo con tu pareja y tener en cuenta las necesidades de tu hijo para crear el entorno ideal para dormir.

¿Cómo duermen seguros los bebés?

Antes de entrar en más detalles sobre los distintos puntos, conviene señalar que los contenidos mencionados sólo pueden servir para para minimizar los factores de riesgoCuando se trata de asfixia o síndrome de muerte súbita del lactante, un tema que a menudo preocupa a los padres. Para el síndrome de muerte súbita del lactante –también conocido como SMSL– aún no se han aclarado todas las preguntas sobre sus posibles causas y riesgos. Sin embargo, hay factores de protecciónque puedes tener en cuenta a la hora de planificar tu sueño.

  • No dejes que los bebés duerman solos

    Para responder rápidamente a las necesidades del niño, como el hambre o la seguridad, es recomendable colocar al bebé en los primeros meses Rara vez los dejo dormir solos. Muy pocos bebés necesitan paz y tranquilidad absoluta y se sienten mucho más cómodos cuando saben que no están solos. Esto también le permite reaccionar más rápidamente ante la aparición de la inquietud, que generalmente termina en el despertar. Además, la La posición para dormir se verifica más rápido lo cual también es un aspecto importante para un sueño seguro.

  • La posición correcta para dormir

    Muchos bebés prefieren el Posición boca abajo. Esto es comprensible y no es atípico, ya que les da una sensación de seguridad. Sin embargo, la posición boca abajo también se considera especialmente arriesgada¹. Por consiguiente, se debe tener cuidado para garantizar que la posición supina durante el sueño, especialmente cuando el bebé duerme solo.

  • No “aísle” a su hijo mientras duerme

    Si su hijo se queda dormido mientras está en movimiento, es natural que desee dejarlo dormir. Un instinto natural es “aislar” al niño tela o manta Se cuelga sobre el cochecito, el portabebés o el asiento del coche. Pero esto conlleva el peligro de Calentamiento excesivo consigo mismo. Cuando el niño está durmiendo no se da cuenta que tiene calor. Además puede producirse una reinhalación de CO²². El niño inhala el aire que ya ha exhalado y, por lo tanto, recibe menos oxígeno.

10 consejos para que el bebé duerma seguro

Aquí están más consejosa los que generalmente puedes prestar atención:

Base fija:

Tu bebé dormirá seguro si la superficie no cede demasiado. Por lo tanto, no corra ningún riesgo con camas de agua, sofás, almohadas o elementos similares.

La reaccionabilidad de los padres:

Sin alcohol, medicamentos o influencia de drogas por parte de los padres para poder responder rápidamente a las necesidades de su hijo.

No fume:

Fumar en cualquier forma (fumar pasivamente, humo viciado, pero también residuos en la ropa, el pelo, las manos y las superficies) es perjudicial para el niño.

Temperatura ambiente:

La temperatura ambiente óptima está entre 16°C y 18°C.

Calidez óptima:

El niño no debe sobrecalentarse mientras duerme. Evite usar sombreros, ropa excesiva, mantas o sacos de dormir con un valor TOG inadecuado.

Consejo:También puedes leer más sobre la importancia del valor TOG en el artículo de la revista “Valores TOG" leer.

Saco de dormir adecuado:

Dependiendo de la temperatura ambiente, elija la óptima saco de dormir. Esta no debe ser ni demasiado caliente ni demasiado fría. Además, es muy importante que el ajuste sea preciso para que el bebé no se deslice dentro del saco de dormir mientras duerme.

Consejo:En el artículo “Saco de dormir para bebé: ¿Qué llevar debajo?“Aprenderás a vestir a tu bebé para que no pase frío ni sude”.

Evite las mantas:

Una manta puede envolver al niño mientras duerme, lo que puede provocar sobrecalentamiento.

Área de mentira gratis:

La zona de descanso debe estar lo más vacía posible. Evite utilizar peluches, almohadas, juguetes o artículos similares en su área de dormir.

Suficiente espacio:

Si tiene una cama familiar, asegúrese de que cada miembro de la familia tenga suficiente espacio.

El chupete:

Se recomienda que los niños que no son amamantados duerman con chupete. Sin embargo, está perfectamente bien que tu bebé quiera dormir sin chupete.

Con estos Consejos, puedes darle a tu hijo un entorno de sueño más seguro oferta. Si su hijo muestra alguna anomalía al dormir, hable con su pediatra o partera.


A menudo es difícil para los padres encontrar el enfoque óptimo. A menudo uno se siente muy desestabilizado por el entorno externo, lo que puede generar una enorme presión y estrés. Preste atención a lo que sea correcto para usted, su pareja y el niño.

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Fuentes:
¹ "La posición correcta para dormir"
(https://www.springermedizin.de/emedpedia/detail/paediatrie/ploetzlicher-kindstod?epediaDoi=10.1007%2F978-3-642-54671-6_19)

² "No aísles a tu hijo mientras duerme"
(Estudio científico sobre este tema: GRUPO DE TRABAJO SOBRE EL SÍNDROME DE MUERTE SÚBITA DEL LACTANTE. SMSL y otras muertes infantiles relacionadas con el sueño: Recomendaciones actualizadas de 2016 para un entorno de sueño infantil seguro. Pediatría 2016; 138(5). https://publications.aap.org/pediatrics/article/138/5/e20162938/60309/SIDS-and-Other-Sleep-Related-Infant-Deaths-Updated)

Carolin Braun-Rechlin
Carolin Braun-Rechlin ist selbst Mutter, Autorin des Buches “für dich, Mama” und Gründerin der Familienberatung “Familie auf Herzhöhe”. Sie unterstützt Familien dabei, ein bindungsstarkes Zusammenleben zu schaffen.

Mehr Informationen über Carolin Braun-Rechlin findest du hier.

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