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Saco de dormir para bebés: ¿Qué se debería poner debajo?

Un Saco de dormir no solo es una parte esencial del equipo inicial para bebés, sino también una de las mejores opciones para que tu bebé pueda dormir bien y seguro por la noche, porque:

    • la temperatura en el saco de dormir se puede regular de manera óptima,
    • en combinación con la Ropa adecuada, los niños no deben ni sudar ni pasar frío en ella.

Sin embargo, muchos padres a menudo no saben qué ponerle a su hijo en el saco de dormir para bebés: ¿Más bien un pijama o basta con un body de manga larga o incluso un pañal? ¿O mejor varias capas en estilo cebolla? Te mostramos cómo vestir a tu pequeño para dormir y en qué debes fijarte para que pase la noche cálido y seguro en su saco de dormir.

Sueño reparador: cómo vestir correctamente a los niños por la noche

En principio se aplica: Cuanto más alta sea la temperatura de la habitación, más fresca puede estar la ropa de tu favorito por la noche. Los factores más importantes a la hora de elegir la ropa adecuada en el saco de dormir son, por lo tanto

    • la temperatura ambiente en el dormitorio y
    • el llamado valor TOG, que indica la resistencia térmica de un saco de dormir.

Como temperatura ideal para dormir para bebés, los expertos recomiendan una temperatura de 16–18 grados Celsius en el entorno de sueño.

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¿Cómo se puede saber si el bebé tiene frío mientras duerme?

Has asegurado la temperatura ambiente adecuada y elegido un Saco de dormir con el valor TOG correcto para la estación actual, pero ¿cómo puedes saber si tu hijo está lo suficientemente abrigado o posiblemente demasiado caliente mientras duerme?

Importante saber: Las manos y pies fríos no son indicadores fiables en este caso.

La sensación térmica y la temperatura óptima para dormir varían de un niño a otro y pueden cambiar mucho. Por eso, siempre debes sentir la temperatura corporal de tu bebé en el cuello para estar completamente seguro:

  • Si el cuello está frío, tu pequeño tiene más bien frío.
  • Si el cuello está agradablemente cálido, pero no caliente, parece que la temperatura corporal del bebé está regulada adecuadamente.
  • Si el cuello está sudoroso, tu hijo tiene más bien calor.

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¿Qué debería llevar puesto tu hijo en el saco de dormir?

Si has notado que tu bebé o bien tiene frío o suda, puedes regular la temperatura corporal fácilmente adaptando la ropa de dormir en el saco a sus necesidades.

Nuestra tabla de temperaturas te muestra cómo puedes vestir a tu bebé adecuadamente por la noche: a la izquierda encontrarás indicaciones sobre la temperatura ambiente, a la derecha en las columnas el valor TOG correspondiente del saco de dormir. En la matriz puedes leer fácilmente qué ropa es adecuada en el saco de dormir:

Un ejemplo:

  • Tu bebé lleva en verano un saco de dormir con un valor TOG de 1,0 TOG y la temperatura de la habitación es de 22–24° grados – entonces se recomienda un body de manga corta debajo del saco de dormir.
  • Si la temperatura de la habitación cambia a aproximadamente 20–22° grados, un body de manga larga sería mejor para tu tesoro.

5 consejos para la ropa adecuada en el saco de dormir para bebés

  • Dependiendo de la temperatura ambiente y del valor TOG, a menudo bastan bodies de manga larga o corta y, a veces, solo un pañal.

  • Si tienes la impresión de que a tu bebé aún le hace frío a pesar de la ropa, evita absolutamente una manta adicional sobre el saco de dormir para evitar el riesgo de sobrecalentamiento. En su lugar, elige un saco de dormir más cálido.

  • Por la misma razón, también deberías prescindir de un gorro, ya que si tu recién nacido tiene demasiado calor, el exceso de calor se liberará a través de la cabeza. Tampoco los calcetines forman parte de la ropa adecuada para dormir en el saco de dormir, ya que aquí también existe el riesgo de sobrecalentamiento.

  • Si tienes más preguntas sobre el tema del saco de dormir para bebés, encontrarás más consejos en nuestra guía de sacos de dormir.

  • En nuestra tienda en línea Sterntaler® también encontrarás ropa de bebé libre de contaminantes hecha de algodón amigable con la piel, para que puedas crear el ambiente de sueño óptimo para tu tesoro.

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