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Saco de dormir para bebés: ¿Qué se debe poner debajo?

Un Saco de dormir no solo es una parte esencial del equipo básico para bebés, sino también una de las mejores opciones para que tu bebé pueda dormir bien y seguro durante la noche, porque:

    • la temperatura en el saco de dormir se puede regular de manera óptima,
    • En combinación con la Ropa adecuada, los niños no deben ni sudar ni pasar frío en ella.

Sin embargo, muchos padres a menudo no saben qué ponerle a su hijo en el saco de dormir para bebés: ¿más bien un pijama o basta con un body de manga larga o incluso solo un pañal? ¿O es mejor varias capas al estilo cebolla? Te mostramos cómo vestir a tu pequeño para dormir y en qué debes fijarte para que pase la noche cálido y seguro en su saco de dormir.

Sueño reparador: cómo vestir adecuadamente a los niños por la noche

En principio, se aplica: Cuanto más alta sea la temperatura de la habitación, más fresca puede estar la ropa de tu pequeño durante la noche. Por lo tanto, los factores más importantes a la hora de elegir la ropa adecuada para el saco de dormir son

    • la temperatura ambiente en el dormitorio y
    • el llamado valor TOG, que indica la resistencia térmica de un saco de dormir.

Como temperatura ideal para dormir para bebés, los expertos recomiendan una temperatura de 16–18 grados Celsius en el entorno de sueño.

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¿Cómo saber si el bebé tiene frío mientras duerme?

Has asegurado la temperatura adecuada en la habitación y elegido un saco de dormir con el valor TOG correcto para la temporada actual, pero ¿cómo puedes saber si tu hijo está lo suficientemente abrigado o quizás demasiado caliente mientras duerme?

Es importante saber: Las manos y pies fríos no son indicadores confiables.

La percepción de la temperatura y la temperatura óptima para dormir varían mucho de un niño a otro. Por eso, siempre debes sentir la temperatura corporal de tu bebé en la nuca para estar completamente seguro:

  • Si la nuca está fría, tu pequeño probablemente tenga frío.
  • Si la nuca está agradablemente cálida, pero no caliente, la temperatura corporal del bebé parece estar bien regulada.
  • Si la nuca está sudorosa, tu hijo probablemente tenga demasiado calor.

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¿Qué debería llevar puesto tu hijo en el saco de dormir?

Si has notado que tu bebé tiene frío o suda, puedes regular fácilmente la temperatura corporal ajustando la ropa de dormir en el saco de dormir según sus necesidades.

Nuestra tabla de temperaturas te muestra cómo vestir adecuadamente a tu bebé por la noche: a la izquierda encontrarás las indicaciones de la temperatura ambiente, y a la derecha en las columnas el valor TOG correspondiente del saco de dormir. En la matriz puedes leer fácilmente qué ropa es adecuada dentro del saco de dormir:

Un ejemplo:

  • Tu bebé lleva en verano un Saco de dormir con un valor TOG de 1,0 TOG y la temperatura de la habitación es de 22–24° grados, entonces se recomienda un Body de manga corta debajo del Saco de dormir.
  • Si la temperatura de la habitación cambia a aproximadamente 20–22° grados, un Body de manga larga sería mejor para tu pequeño.

5 consejos para la Ropa adecuada en el saco de dormir para bebés

  • Dependiendo de la temperatura ambiente y del valor TOG, a menudo basta con bodis de manga larga o corta y, a veces, solo un pañal.

  • Si tienes la impresión de que tu bebé aún tiene frío a pesar de la ropa, evita absolutamente usar una manta adicional sobre el saco de dormir para reducir el riesgo de sobrecalentamiento. En su lugar, elige un saco de dormir más cálido.

  • Por la misma razón, también deberías evitar usar un gorro, ya que si tu recién nacido tiene demasiado calor, el exceso de calor se liberará a través de la cabeza. Tampoco se deben usar calcetines como ropa adecuada para dormir en el saco de dormir, ya que también existe el riesgo de sobrecalentamiento.

  • Si tienes más preguntas sobre el tema del saco de dormir para bebés, encontrarás más consejos en nuestra guía de sacos de dormir.

  • En nuestra tienda online Sterntaler® también encontrarás ropa de bebé libre de sustancias nocivas hecha de algodón amigable con la piel, para que puedas crear el ambiente de sueño óptimo para tu tesoro.

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