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Sac de couchage pour bébé : Que faut-il porter en dessous ?

Une Gigoteuse n'est pas seulement un élément essentiel de la première équipement pour bébé, mais aussi l'un des meilleurs choix pour que ton bébé puisse bien dormir et en toute sécurité la nuit, car :

    • la température dans la Gigoteuse peut être régulée de manière optimale,
    • en combinaison avec un Vêtement approprié, les enfants ne doivent ni transpirer ni avoir froid dedans.

Cependant, de nombreux parents ne savent souvent pas quoi mettre à leur enfant dans la gigoteuse : plutôt un pyjama ou un body à manches longues suffit-il, voire une couche ? Ou alors plusieurs couches superposées ? Nous te montrons comment habiller ton petit pour dormir et à quoi faire attention pour qu'il passe la nuit au chaud et en sécurité dans sa gigoteuse.

Sommeil réparateur : bien habiller les enfants la nuit

Fondamentalement : Plus la température de la pièce est élevée, plus ton petit peut être habillé légèrement la nuit. Les facteurs les plus importants pour choisir le bon Vêtement dans la Gigoteuse sont donc

    • la température ambiante dans la chambre à coucher et
    • le soi-disant valeur TOG, qui indique la résistance thermique d'un sac de couchage.

En tant que température idéale de sommeil pour les bébés, les experts recommandent une température de 16–18 degrés Celsius dans l'environnement de sommeil.

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Comment savoir si le bébé a froid en dormant ?

Tu as veillé à la bonne température ambiante et choisi une Gigoteuse avec la valeur TOG adaptée à la saison actuelle, mais comment savoir si ton enfant est assez chaud ou peut-être trop couvert quand il dort ?

Important à savoir : Mains et pieds froids ne sont pas des indicateurs fiables.

La sensation de température et la température optimale pour dormir varient d'un enfant à l'autre et peuvent beaucoup changer. C'est pourquoi tu devrais toujours sentir la température corporelle de ton bébé à la nuque pour être bien sûr :

  • Si la nuque est froide, ton trésor a probablement un peu froid.
  • Si la nuque est agréablement chaude, mais pas chaude, la température corporelle du nourrisson semble bien régulée.
  • Si la nuque est moite, ton enfant a probablement trop chaud.

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Que devrait porter votre enfant dans le sac de couchage ?

Si vous avez constaté que votre bébé a soit froid soit chaud, vous pouvez facilement réguler la température corporelle en adaptant les vêtements de nuit dans le sac de couchage à ses besoins.

Notre tableau des températures vous montre comment habiller votre bébé la nuit de manière appropriée : à gauche, vous trouverez les indications de la température ambiante, à droite dans les colonnes la valeur TOG respective du sac de couchage. Dans la matrice, vous pouvez maintenant lire très facilement quels vêtements dans le sac de couchage sont appropriés :

Un exemple :

  • Votre bébé porte en été un sac de couchage avec une valeur TOG de 1,0 TOG et la température de la pièce est de 22–24° degrés – alors un body à manches courtes sous le sac de couchage est recommandé.
  • Si la température ambiante change à environ 20–22° degrés, un body à manches longues serait mieux pour votre trésor.

5 conseils pour le Vêtement adapté dans le sac de couchage pour bébé

  • Selon la température ambiante et la valeur TOG, des bodies à manches longues ou courtes suffisent souvent, et parfois seule une couche est nécessaire.

  • Si tu as l'impression que ton bébé a encore trop froid malgré le Vêtement, évite absolument une couverture supplémentaire sur la Gigoteuse afin de réduire le risque de surchauffe. Choisis plutôt une Gigoteuse plus chaude.

  • Pour la même raison, tu devrais aussi éviter un bonnet, car si ton nouveau-né a trop chaud, l'excès de chaleur sera évacué par la tête. Les chaussettes ne font pas non plus partie des vêtements de nuit appropriés dans la gigoteuse, car il y a également un risque de surchauffe.

  • Pour toute question supplémentaire concernant les sacs de couchage pour bébés, tu trouveras d'autres conseils dans notre guide des sacs de couchage.

  • Dans notre boutique en ligne Sterntaler®, tu trouveras également des vêtements pour bébé sans substances nocives en coton doux pour la peau, afin que tu puisses créer l'environnement de sommeil optimal pour ton trésor.

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