Dieser Beitrag wurde geschrieben von Carolin Braun-Rechlin

Sonno sicuro del neonato: cosa è importante?

Erfahre von unserer Expertin, wie du sicheren Babyschlaf fördern kannst.

Carolin Braun-Rechlin

Consulente familiare presso «Familie auf Herzhöhe», madre e autrice.

Lettino per neonati, letto familiare o magari il proprio lettino? È una domanda che probabilmente si pongono molti genitori che si interrogano sul sonno “ottimale” del neonato e su un ambiente di sonno sicuro . Questo articolo vuole aiutarti non solo a garantire un sonno sicuro al tuo bambino e a dormire a sufficienza anche tu, ma anche a vivere serenamente insieme.

Indice

  • Culla, co-sleeping, bedsharing
  • Come dormono i neonati in sicurezza?
  • 10 consigli per far dormire i neonati in sicurezza

Culla, co-sleeping, condivisione del letto: dove dovrebbe dormire il neonato?

Intorno al tema del lettino circolano molte opinioni. Spesso si consiglia che nei primi mesi di vita un neonato dorma su una superficie propria, ma nella stessa stanza. Questo modello è noto anche come Co-Sleeping. Per molti sembra più sicuro, poiché alcuni genitori devono prima abituarsi a condividere il letto. Tuttavia, dormire sulla stessa superficie è considerato più consono alla natura del bambino e più sicuro. Questo viene chiamato Bedsharing.

Che si scelga il letto dei genitori o il lettino personale, è importante parlarne insieme al proprio partner e tenere conto delle esigenze del bambino per creare l’ambiente ideale per il sonno.

Come dormono in sicurezza i neonati?

Prima di esaminare più da vicino i diversi fattori a pois, è importante sottolineare che le informazioni riportate possono servire esclusivamente a ridurre al minimo i fattori di rischio per quanto riguarda il soffocamento o la morte improvvisa del lattante, un tema che preoccupa spesso i genitori. Per quanto riguarda la morte improvvisa del lattante, chiamata anche SIDS, non sono ancora state chiarite tutte le domande sulle possibili cause e sui rischi. Tuttavia, esistono fattori protettivi che puoi tenere in considerazione per quanto riguarda la situazione del sonno.

  • Non lasciare dormire i neonati da soli

    Per poter rispondere rapidamente alle esigenze del bambino, come la fame o il bisogno di sentirsi al sicuro, nei primi mesi è consigliabile non lasciare spesso il bebè a dormire da solo. La maggior parte dei bebè non ha bisogno del silenzio assoluto e si sente molto più a suo agio quando sente di non essere solo. In questo modo è possibile reagire più rapidamente anche ai primi segnali di irrequietezza, che solitamente finiscono con il risveglio. Inoltre, è possibile controllare più rapidamente anche la posizione durante il sonno, che rappresenta a sua volta un aspetto importante per dormire in sicurezza.

  • La posizione corretta per dormire

    Molti neonati preferiscono la posizione prona. È comprensibile e non insolito, poiché trasmette loro una sensazione di sicurezza. Tuttavia, la posizione prona è considerata anche particolarmente rischiosa¹. Di conseguenza, è necessario assicurarsi che durante il sonno venga mantenuta la posizione supina , soprattutto quando il neonato dorme da solo.

  • Non “isolare” il bambino mentre dorme

    Quando il bambino si addormenta durante gli spostamenti, naturalmente si desidera lasciarlo dormire. Un istinto naturale è quello di “isolare” il bambino appendendo un panno o una coperta sopra il passeggino, il marsupio o il seggiolino auto. Tuttavia, ciò comporta il rischio di surriscaldamento . Quando dorme, il bambino non si accorge di surriscaldarsi. Inoltre, può verificarsi una reinalazione di CO²². In questo caso, il bambino inspira nuovamente l’aria già espirata e riceve quindi meno ossigeno.

10 consigli per un sonno sicuro del neonato

Ecco altri suggerimenti a cui puoi prestare attenzione in generale:

Base solida:

Il tuo bambino dormirà in sicurezza se la superficie non è troppo cedevole. Pertanto, non correre rischi con letti ad acqua, divani, cuscini o simili.

Capacità di reazione dei genitori:

Nessuna influenza di alcol, farmaci o droghe sui genitori, così potrai rispondere rapidamente alle esigenze del tuo bambino.

Vietato fumare:

Fumare in qualsiasi forma – fumo passivo, fumo residuo, ma anche i residui sugli abiti, sui capelli, sulle mani e sulle superfici – è dannoso per il bambino.

Temperatura ambiente:

La temperatura ambiente ottimale è compresa tra 16°C e 18°C.

Calore ottimale:

Il bambino non dovrebbe surriscaldarsi durante il sonno. Evita copricapi, troppi strati di Vestito, Copertine o Sacchi nanna con un valore TOG non adatto.

Consiglio: puoi scoprire di più sull’importanza del valore TOG anche nell’articolo della rivista «Valori TOG».

Saccottino nanna adatto:

Scegli il Saccottino nanna ideale in base alla temperatura della stanza. Non dovrebbe essere né troppo caldo né troppo fresco. Inoltre, è estremamente importante che vesta perfettamente, affinché il neonato non scivoli dentro il Saccottino nanna durante il sonno.

Consiglio: nell’articolo “Saccottino nanna per neonati: cosa indossare sotto?” scoprirai come vestire il tuo bambino affinché non abbia né freddo né caldo.

Evitare le Copertine:

Una coperta può avvolgersi attorno al bambino durante il sonno, causando un surriscaldamento.

Superficie libera per sdraiarsi:

La superficie del lettino dovrebbe essere il più possibile libera. Evita di lasciare Peluche, cuscini, giocattoli o oggetti simili nel posto in cui dorme.

Spazio sufficiente:

Se avete un letto familiare, assicuratevi che ogni membro della famiglia abbia spazio sufficiente.

Il ciuccio:

Si consiglia che i bambini che non vengono allattati al seno dormano con il ciuccio. Tuttavia, va benissimo se il vostro bambino preferisce dormire senza ciuccio.

Con questi consigli, puoi offrire al tuo bambino un ambiente più sicuro durante il sonno. Se il tuo bambino mostra comportamenti insoliti durante il sonno, rivolgiti al tuo pediatra o alla tua ostetrica.


Per i genitori è spesso difficile trovare l’approccio ottimale. L’ambiente esterno può creare molta insicurezza, causando un’enorme pressione e stress. Presta attenzione a ciò che senti giusto per te, per il tuo partner e per il bambino.

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Fonti:
¹ "La corretta posizione supina"
(https://www.springermedizin.de/emedpedia/detail/paediatrie/ploetzlicher-kindstod?epediaDoi=10.1007%2F978-3-642-54671-6_19)

² "Non isolare il bambino durante il sonno"
(Studio scientifico al riguardo: TASK FORCE ON SUDDEN INFANT DEATH SYNDROME. SIDS and Other Sleep-Related Infant Deaths: Updated 2016 Recommendations for a Safe Infant Sleeping Environment. Pediatrics 2016; 138(5). https://publications.aap.org/pediatrics/article/138/5/e20162938/60309/SIDS-and-Other-Sleep-Related-Infant-Deaths-Updated)

Carolin Braun-Rechlin
Carolin Braun-Rechlin è madre, autrice del libro “per te, mamma” e fondatrice del servizio di consulenza familiare “Familie auf Herzhöhe”. Aiuta le famiglie a costruire una vita insieme basata su legami solidi.

Mehr Informationen über Carolin Braun-Rechlin findest du hier.

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