Dieser Beitrag wurde geschrieben von Dr. med. Annalena Dehé

Zonnesteek bij kinderen: wat te doen?

Dr. med. Annalena Dehé

Medeoprichter van de 12minutes-noodtraining, moeder van twee kinderen en specialist interne geneeskunde.

Zonnesteek bij kinderen: symptomen en bescherming tegen de zon

In het zomerseizoen krijgen ouders te maken met stijgende temperaturen, zonnestralen en het daarmee samenhangende risico op warmtegerelateerde problemen zoals oververhitting, zonnebrand en zonnesteek bij baby’s en peuters. De tere babyhuid is in het eerste jaar bijzonder kwetsbaar. Daarom is het zo belangrijk om je baby zo goed mogelijk te beschermen tegen de gevaren van de zon en hitte.

Inhoudsopgave

  • Tekenen van een zonnesteek
  • De juiste bescherming tegen de zon voor baby’s en kinderen
  • Verschil tussen een zonnesteek en een hitteberoerte
  • Oververhitting voorkomen: do’s en don’ts
  • Wat te doen bij een zonnesteek of oververhitting?

Let op voor een zonnesteek – tekenen van een zonnesteek bij kinderen

Hoe langer we met onze baby in de zon blijven, hoe groter het risico op zonneletsel, zoals een zonnesteek. Baby’s mogen in het eerste levensjaar nooit onbedekt aan de zon worden blootgesteld. Vooral het hoofd en de nek moeten tegen zonnestraling worden beschermd, bijvoorbeeld met een Zonnehoedje dat uv-straling absorbeert. De gevoelige huid op het hoofd is – mede door de vaak ontbrekende of geringe haargroei – bijzonder vatbaar voor een zonnesteek.

Het gevaarlijkste moment van de dag ligt tussen 11.00 en 15.00 uur, omdat de uv-belasting dan het hoogst is. Op dat moment moeten we niet in de directe zon blijven, maar ter bescherming tegen een zonnesteek beter een plek in de schaduw zoeken of zelfs in koelere binnenruimten verblijven.

Omdat onze baby’s zich nog niet zelf kunnen uiten, is het belangrijk om onze baby bij een verandering in gedrag, die het eerste teken van een zonnesteek kan zijn, nauwlettender te observeren.

De ernstige symptomen van een zonnesteek treden vaak pas enkele uren na blootstelling aan de zon op.

Klassieke symptomen van een zonnesteek bij baby’s kunnen zijn:

    • Bewustzijnsstoornis met toenemende slaperigheid tot bewusteloosheid
    • Koorts > 39 °C
    • Misselijkheid met / zonder braken
    • Gedragsverandering, bijvoorbeeld met ongecontroleerd huilen of rusteloosheid
    • Roodheid van de huid: Dit is soms bijvoorbeeld op het hoofd waar te nemen. De huid van het lichaam hoeft niet per se oververhit te zijn; soms koelen de armen en benen zelfs af door schommelingen in de bloeddruk.

De juiste zonbescherming voor baby’s en kinderen

De beste bescherming tegen een zonnesteek in het eerste levensjaar blijft het vermijden van direct zonlicht. Maar laten we eerlijk zijn: in de zomer is het vrijwel onmogelijk om je baby voor 100% tegen zonnestralen te beschermen. Zonnebrandmiddelen vullen in de zomer massaal de schappen van drogisterijen en apotheken. Maar de juiste crème eruit filteren is vrijwel onmogelijk. Daarom hebben we hier nog eens enkele selectiecriteria voor jullie en een gezonde babyhuid samengevat:

Let op de aanbevolen leeftijd

Controleer dit zeker, omdat sommige producten pas vanaf 6 maanden zijn toegestaan of worden aanbevolen.

Voldoende zonbeschermingsfactor

De SPF moet minimaal 50 zijn.

Zonnebrandcrèmes testen

Zonnebrandcrèmes moeten eerst op een klein stukje perifere huid, bijvoorbeeld op het onderbeen, worden getest. Let daarbij op tekenen van een allergische reactie, zoals roodheid of jeukende huid.

Duurzame zonbescherming

Biologisch is niet altijd hetzelfde. Kies bij voorkeur zonnebrand die milieuvriendelijk, diervriendelijk en koraalvriendelijk is, biologisch afbreekbaar is en idealiter vrij is van de ongewenste nanodeeltjes.

Je kunt je baby natuurlijk ook met behulp van UV-beschermende kleding beschermen tegen uv-straling en zonnebrand. Hierbij is het verstandig om op de betreffende productcertificaten te letten, zoals UV-Standard 801 of vrij van schadelijke stoffen.

Tip: Bekijk gerust ons assortiment UV-beschermende kleding voor kinderen en baby's.

Badmode voor baby’s en kinderen

  • Badshirt met lange mouwen

    Badshirt met lange mouwen

    -51%

    Badshirt met lange mouwen

    13,99 €
    27,99 € 13,99 €
    PROMO
  • Badmuts

    Badmuts

    -51%

    Badmuts

    8,99 €
    17,99 € 8,99 €
    PROMO
  • Zwemshort

    Zwemshort

    -48%

    Zwemshort

    11,99 €
    22,99 € 11,99 €
    PROMO
  • Zwempak

    Zwempak

    -51%

    Zwempak

    18,99 €
    37,99 € 18,99 €
    PROMO
Alles weergeven

Verschil tussen een zonnesteek en een hitteberoerte

Bij hitteletsel, zoals oververhitting of een hitteberoerte, stijgt de lichaamstemperatuur door hitte en warmte extreem. Vooral baby’s kunnen hun temperatuur slechts beperkt reguleren. Door de stijging van de lichaamstemperatuur en het ontbreken van regulatie ontstaat er een hitteophoping.

Een zonnesteek daarentegen is een oververhitting van het hoofd, bijvoorbeeld na langdurige directe blootstelling aan zonlicht op het hoofd en de nek. Dit beïnvloedt bovendien de hersenen. Door deze sterke blootstelling aan zonlicht stijgt de temperatuur van de hersenen extreem, met het risico op irritatie van de hersenvliezen en zelfs zwelling van de hersenen, waardoor er nog meer symptomen kunnen optreden.

  • Oververhitting / hitteberoerte:

    • Verhoogde temperatuur tot aan koorts


    • Oppervlakkige en snelle ademhaling


    • Rode huid


    • Tekenen van shock, zoals:


    • Lage bloeddruk


    • Snelle hartslag

  • Zonnesteek:

    • Koorts >39°C


    • Rood hoofd


    • Nekpijn tot nekstijfheid


    • Misselijkheid en braken


    • Bewustzijnsstoornissen


    • Verandering in gedrag en persoonlijkheid

Oververhitting bij kinderen voorkomen: do’s en don’ts

Wat vaak begint als een op zichzelf goed idee, brengt grote gevaren met zich mee. Het afdekken van de kinderwagen met een doek heeft namelijk veel ongewenste neveneffecten. Omdat de temperatuurregeling bij baby’s nog niet goed werkt, kan de warmteophoping in de kinderwagen leiden tot een hitteberoerte bij je baby. Bovendien neemt het zuurstofgehalte in de lucht onder de doek af en kan de koolstofdioxide uit de uitgeademde lucht zich ophopen. Hierdoor kan je baby

  • slaperig en drinklusteloos worden,
  • langzamer gaan ademen en
  • mogelijk zelfs ademstilstanden krijgen.


Luchtige zonnezeilen of UV-absorberende parasols zijn geschikter. Als ze goed worden geplaatst, zorgen ze ervoor dat de lucht goed kan blijven circuleren.

Oververhitting in de auto

Je baby is na een uitstapje uitgeput in het autostoeltje in slaap gevallen. Helaas komt het steeds weer voor dat baby’s in de auto oververhit raken wanneer ouders hun baby’s zelfs maar een paar minuten in de geparkeerde auto laten om alle tassen of boodschappen uit te laden. In de auto kunnen de temperaturen – door de materialen en het grote oppervlak aan ramen en glas – zeer snel en sterk oplopen. Alleen al 5 minuten bij een buitentemperatuur van > 30 °C zijn voldoende om gevaarlijke temperaturen van 40 °C en hoger te bereiken.

Wat te doen bij een zonnesteek of oververhitting bij kinderen?

Vermoeden jullie bij jullie kind een zonnesteek of een hitteberoerte, dan kunnen jullie als volgt te werk gaan:

  • Ga naar een koelere omgeving met schaduw.

  • Je kunt het hoofd en de nek van het kind deppen met een lauw-koud doekje van ongeveer 20 °C.

  • Controleer nu de ademhaling en het bewustzijn van de baby of het kind om te bepalen welke verdere maatregelen moeten worden genomen.

Bij elke onduidelijke vermindering van het bewustzijn moet de spoedarts worden gewaarschuwd of de hulpdiensten via 112 worden gebeld. Baby’s en peuters hebben in vergelijking met volwassenen een veel kleinere vochtreserve; dat betekent dat elk vochtverlies sneller gevolgen heeft. Gewoonlijk worden deze baby’s en peuters vervolgens kort opgenomen voor een vloeistoftherapie en gecontroleerde koortsverlaging.

We hopen dat jullie een of andere tip voor de zomer hebben kunnen meenemen.

Kom goed door de eerste jaren in de zon!

Dr. med. Annalena Dehé
Dr. med. Annalena Dehé is moeder van een tweeling en daarnaast specialist in de interne geneeskunde. Samen met haar man, Dr. med. Lukas Dehé, is zij medeoprichter van de 12minutes-noodtraining, waarmee zij ouders in staat wil stellen ook thuis eerste hulp aan hun kind te verlenen.

Mehr Informationen über Dr. med. Annalena Dehé findest du hier.

Terug naar het magazine