Dieser Beitrag wurde geschrieben von Dr. med. Annalena Dehé

Zonnesteek bij kinderen: wat te doen?

Dr. med. Annalena Dehé

Medeoprichtster van de 12minutes-noodtraining, moeder van twee kinderen en internist.

Zonnesteek bij kinderen: symptomen en bescherming tegen de zon

In het zomerseizoen krijgen ouders te maken met stijgende temperaturen, zonnestralen en het daarmee gepaard gaande risico op hitteschade, zoals oververhitting, zonnebrand en een zonnesteek bij baby's en peuters. De tere babyhuid is in het eerste jaar extra kwetsbaar. Daarom is het zo belangrijk om je baby zo goed mogelijk te beschermen tegen de gevaren van zon en hitte.

Inhoudsopgave

  • Tekenen van een zonnesteek
  • De juiste zonbescherming voor baby’s en kinderen
  • Verschil tussen een zonnesteek en een hitteberoerte
  • Oververhitting voorkomen: do’s en don’ts
  • Wat te doen bij een zonnesteek of oververhitting?

Let op voor een zonnesteek – tekenen van een zonnesteek bij kinderen

Hoe langer we met onze baby in de zon blijven, hoe groter het risico op zonneschade, zoals een zonnesteek. Baby’s mogen in het eerste levensjaar nooit onbedekt aan de zon worden blootgesteld. Vooral hoofd en nek moeten tegen zonnestraling worden beschermd, bijvoorbeeld met een Zonnehoedje dat uv-stralen absorbeert. De gevoelige huid op het hoofd is – mede doordat baby’s vaak weinig of dun haar hebben – bijzonder vatbaar voor een zonnesteek.

Het gevaarlijkste moment van de dag is tussen 11–15 uur, want dan is de uv-belasting het hoogst. Op dat moment moeten we niet in de directe zon blijven, maar voor bescherming tegen een zonnesteek beter een plekje in de schaduw zoeken of zelfs in koelere binnenruimtes verblijven.

Omdat onze baby’s nog niet zelf kunnen aangeven hoe ze zich voelen, is het belangrijk om onze baby bij een gedragsverandering, die het eerste teken van een zonnesteek kan zijn, extra goed in de gaten te houden.

De ernstige symptomen van een zonnesteek treden vaak pas enkele uren na blootstelling aan de zon op.

Klassieke symptomen van een zonnesteek bij baby’s kunnen zijn:

    • Bewustzijnsstoornis met toenemende slaperigheid tot bewusteloosheid
    • Koorts > 39 °C
    • Misselijkheid met / zonder braken
    • Gedragsverandering, bijvoorbeeld met ongecontroleerd huilen of onrust
    • Huidroodheid: Dit is soms bijvoorbeeld op het hoofd te zien. De huid op het lichaam hoeft niet per se oververhit te zijn; soms koelen de armen en benen zelfs af door schommelingen in de bloeddruk.

De juiste zonbescherming voor baby’s en kinderen

De beste bescherming tegen een zonnesteek in het eerste levensjaar is en blijft directe zon vermijden. Maar laten we eerlijk zijn: in de zomer is het vrijwel onmogelijk om je baby 100% tegen zonnestralen te beschermen. Zonnebrandmiddelen vullen in de zomer massaal de schappen van drogisterijen en apotheken. Maar de juiste crème eruit filteren is vrijwel onmogelijk. We hebben hier nog eens enkele selectiecriteria voor jullie en een gezonde babyhuid samengevat:

Houd rekening met de leeftijdsaanbeveling

Controleer dit zeker, omdat sommige producten pas vanaf 6 maanden zijn goedgekeurd of aanbevolen.

Voldoende zonbeschermingsfactor

De SPF moet minstens 50 zijn.

Zonnebrandcrèmes testen

Zonnebrandcrèmes moeten eerst op een klein stukje huid op een plek aan de rand van het lichaam, bijvoorbeeld op het onderbeen, worden getest. Let daarbij op tekenen van een allergie, zoals roodheid of jeuk.

Duurzame zonbescherming

Biologisch is niet altijd biologisch. Zonnebrandcrème moet waar mogelijk milieuvriendelijk, diervriendelijk en koraalvriendelijk zijn, biologisch afbreekbaar en liefst vrij van de ongewenste nanodeeltjes.

Je kunt je baby natuurlijk ook met behulp van UV-beschermende kleding beschermen tegen uv-straling en zonnesteken. Let hierbij op de betreffende productcertificaten, zoals UV Standard 801 of de afwezigheid van schadelijke stoffen.

Tip: Neem gerust een kijkje in ons assortiment UV-beschermende kleding voor kinderen en baby’s.

Baby- en kinderbadkleding

  • Adventure sokken

    Adventure sokken

    -51%
    Extra −20 %
    Extra −20 %
    Extra −11 %

    Adventure sokken

    6,99 €
    13,99 € 6,99 €
    13,99 € 5,60 € Cyber-Monday-Preis im Warenkorb
    13,99 € 5,60 € Black-Friday-Preis im Warenkorb
    13,99 € 6,23 € Singles-Day-Preis im Warenkorb
    PROMO
  • Leggings

    Leggings

    -51%
    Extra −20 %
    Extra −20 %
    Extra −11 %

    Leggings

    10,99 €
    21,99 € 10,99 €
    21,99 € 8,80 € Cyber-Monday-Preis im Warenkorb
    21,99 € 8,80 € Black-Friday-Preis im Warenkorb
    21,99 € 9,79 € Singles-Day-Preis im Warenkorb
    PROMO
  • Badshirt met lange mouwen

    Badshirt met lange mouwen

    -51%
    Extra −20 %
    Extra −20 %
    Extra −11 %

    Badshirt met lange mouwen

    14,99 €
    29,99 € 14,99 €
    29,99 € 12,00 € Cyber-Monday-Preis im Warenkorb
    29,99 € 12,00 € Black-Friday-Preis im Warenkorb
    29,99 € 13,35 € Singles-Day-Preis im Warenkorb
    PROMO
  • Zwemshort

    Zwemshort

    -51%
    Extra −20 %
    Extra −20 %
    Extra −11 %

    Zwemshort

    9,99 €
    19,99 € 9,99 €
    19,99 € 8,00 € Cyber-Monday-Preis im Warenkorb
    19,99 € 8,00 € Black-Friday-Preis im Warenkorb
    19,99 € 8,90 € Singles-Day-Preis im Warenkorb
    PROMO
Alles weergeven

Verschil tussen zonnesteek en hitteberoerte

Bij hitteletsels zoals oververhitting of een hitteberoerte stijgt de lichaamstemperatuur door hitte en warmte extreem. Vooral baby’s kunnen hun temperatuur maar beperkt reguleren. Door de stijging van de lichaamstemperatuur en het ontbreken van die regulatie ontstaat er een hittestuwing.

Een zonnesteek daarentegen is een oververhitting van het hoofd, bijvoorbeeld na langdurige directe blootstelling van het hoofd en de nek aan de zon. Dit heeft ook invloed op de hersenen. Door deze sterke blootstelling aan de zon stijgt de temperatuur van de hersenen extreem, met het risico op irritatie van de hersenvliezen en zelfs zwelling van de hersenen, waardoor nog meer symptomen kunnen optreden.

  • Oververhitting / zonnesteek:

    • Verhoogde lichaamstemperatuur, oplopend tot koorts


    • Oppervlakkige en snelle ademhaling


    • Rode huid


    • Tekenen van shock, zoals:


    • Lage bloeddruk


    • Snelle hartslag

  • Zonnesteek:

    • Koorts >39°C


    • Rood hoofd


    • Nekpijn tot nekstijfheid


    • Misselijkheid en braken


    • Bewustzijnsstoornissen


    • Gedragsverandering

Oververhitting bij kinderen voorkomen: do's en don'ts

Wat vaak begint als een goed idee, brengt grote risico's met zich mee. Want de kinderwagen afdekken met een doek heeft veel nadelige bijwerkingen. Omdat de temperatuurregulatie op babyleeftijd nog niet goed werkt, kan de temperatuur in de kinderwagen zo hoog oplopen dat je baby een zonnesteek krijgt. Bovendien daalt het zuurstofgehalte in de lucht onder het doek en kan de koolstofdioxide uit de uitgeademde lucht zich ophopen. Hierdoor kan je baby

  • slaperig en minder drinklustig worden,
  • kan zijn ademhaling vertragen en
  • kan er zelfs sprake zijn van ademstilstanden .


Luchtige zonneschermen of uv-werende parasols zijn beter geschikt. Als je ze goed plaatst, kan de lucht goed blijven circuleren.

Oververhitting in de auto

Je baby is na een uitstapje uitgeput in het autostoeltje in slaap gevallen. Helaas komen oververhittingsincidenten in de auto steeds weer voor, wanneer ouders hun baby’s ook maar een paar minuten in de geparkeerde auto achterlaten om alle tassen of boodschappen uit te laden. In de auto kan de temperatuur door de gebruikte materialen en het grote oppervlak aan ramen en glas heel snel en sterk oplopen. Slechts 5 minuten bij een buitentemperatuur van > 30 °C is al genoeg om gevaarlijke temperaturen van 40 °C of hoger te bereiken.

Wat te doen bij een zonnesteek of oververhitting bij kinderen?

Als jullie vermoeden dat je kind een zonnesteek of een hitteberoerte heeft, kun je als volgt te werk gaan:

  • Ga naar een koelere plek in de schaduw.

  • Je kunt het hoofd en de nek van het kind deppen met een lauw-koude doek van ongeveer 20 °C.

  • Controleer nu de ademhaling en het bewustzijn van de baby of het kind om te bepalen welke verdere maatregelen nodig zijn.

Bij elke onverklaarde vermindering van het bewustzijn moet de spoedarts of de ambulancedienst via 112 worden gewaarschuwd. Baby’s en peuters hebben in vergelijking met volwassenen een veel kleinere vochtreserve, wat betekent dat elk vochtverlies sneller effect heeft. Meestal worden deze baby’s en peuters dan kort opgenomen voor vochttherapie en om de koorts gecontroleerd te verlagen.

We hopen dat jullie een paar tips voor de zomer hebben kunnen meenemen.

Kom goed door de eerste zonnige jaren!

Dr. med. Annalena Dehé
Dr. med. Annalena Dehé is moeder van een tweeling en daarnaast specialist in de interne geneeskunde. Samen met haar man, Dr. med. Lukas Dehé, is zij medeoprichter van de 12minutes-noodtraining, waarmee zij ouders in staat wil stellen ook thuis eerste hulp aan hun kind te verlenen.

Mehr Informationen über Dr. med. Annalena Dehé findest du hier.

Terug naar het magazine